1. 体内時計

気がつけば、新しい年が明けて10日もすぎておりました。
はて、お正月からいったい何をしていただろうか・・ついつい自問自答してしまいます。
時が経つのは本当に早いですね。
この調子でまた一年が過ぎていくのでしょうか・・、気を引き締めていかなければ。
さて、１日の長さは24時間ですが、これは地球が１回自転する長さとなっています。
実は私たちのからだにも時計が備わっており、この１日の時間、24時間周期に同調して、体温やホルモンが変化するようにできているそうです。
活動する日中は体温を上昇させて活動しやすくし、夜間は疲れた体を修復するホルモンを分泌させて、体をケアーする。
地球に暮らす私たち人間が、本当に長い時間をかけて獲得した機能、能力なのでしょうね。
日中は目一杯体を、頭を働かせ、夜はしっかり寝て、体を休める。そんな生活リズムが一番よいのでしょうね。
幼児・児童・生徒のみなさん、３学期が始まるまで、あと６日ですよ。
体内時計はもどっていますか

※今朝の学校の様子と、各研修（オンライン）に励む先生方の様子となっております。(がんばれー！）